Si vous n’avez pas sauté dans le train des smoothies verts, il est peut-être temps de commencer ! De plus en plus de gens trouvent que préparer un smoothie vert est un excellent moyen de satisfaire leurs besoins quotidiens en légumes et de maintenir leur apport en fibres. Lors de la préparation de vos smoothies verts, un aliment que vous voudrez envisager d’ajouter au mélange est la chlorella, qui est une forme d’algue verte d’eau douce. En règle générale, vous pouvez l’acheter sous forme de poudre, tout comme vous le feriez pour les algues d’eau douce bien connues appelées spiruline.
La chlorelle fait l’objet de beaucoup d’attention ces derniers temps grâce aux nombreux bienfaits pour la santé qu’elle procure. Que gagnez-vous à cette algue verte ? Regardons de plus près…
- Densité en nutriments. Tout d’abord, lorsque nous examinons la densité nutritionnelle de la chlorella, nous constatons qu’elle a beaucoup à offrir. Vous recevrez 50 à 60 % de protéines totales dans cette algue, donc pour ceux qui ont du mal à répondre à leurs besoins en protéines, cela peut être un excellent moyen d’augmenter votre apport.
Ensuite, c’est aussi une riche source de…
vitamine B12,
fer,
calcium,
bêta-carotène,
les oméga-3,
fibre, et contient également une richesse de
antioxydants.
Dans l’ensemble, c’est presque comme une puissante multivitamine pour faire passer votre santé de bonne à super.
- Désintoxication. Un autre avantage de la chlorella est qu’elle offre un soutien à la désintoxication. Il se liera aux métaux lourds dans votre corps, les éliminant de votre système avant qu’ils ne causent des dommages. Ceci est particulièrement important pour ceux qui travaillent ou vivent dans des zones fortement polluées.
Plus vous pouvez ajouter d’algues vertes à votre alimentation ; moins la pollution est susceptible de vous affecter.
- Soutien du système immunitaire. Le maintien d’un système immunitaire sain est essentiel à votre bien-être. Le stress, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil peuvent tous avoir un impact sur votre réponse immunitaire globale.
Chlorella aidera à reconstruire votre système immunitaire. Une portion par jour de votre smoothie vert vous permettra de vous sentir mieux et contribuera à vous empêcher de contracter le rhume et la grippe.
- Minimise les niveaux de pression artérielle. Vous avez une pression artérielle élevée ? Votre smoothie vert peut aider à soulager cela, tant que vous incluez de la chlorella. La Chlorelle aide à normaliser la tension artérielle grâce au fait qu’elle contient…
une puissante dose d’arginine,
potassium,
calcium, ainsi que
les acides gras omega-3.
Ces nutriments travaillent ensemble pour aider à maintenir une pression optimale ainsi qu’à prévenir le durcissement des artères.
- Avantages anti-cholestérol. Enfin, n’oublions pas que la chlorella peut simplement vous aider à combattre les maladies cardiaques. C’est un vert très puissant pour réduire votre taux de cholestérol, il peut donc faire l’affaire pour vous aider à éviter une crise cardiaque.
Il contient tous les ingrédients d’un composé très puissant pour aider à réduire le taux de cholestérol, en plus il est…
riche en niacine,
fibre,
caroténoïdes, ainsi que
antioxydants.
Pourquoi ne pas aller vous chercher de la chlorelle et commencer à l’utiliser dès aujourd’hui. Cela peut vraiment aider à améliorer votre santé.
Bien que la gestion de votre maladie puisse être très difficile, le diabète de type 2 n’est pas une condition avec laquelle vous devez simplement vivre. Vous pouvez apporter des changements simples à votre routine quotidienne et réduire à la fois votre poids et votre glycémie. Accrochez-vous, plus vous le faites longtemps, plus cela devient facile. chlorella bienfaits